「ソルティライチ」を飲んだことはありますか？
美味しく塩分&水分が補給できる「ソルティライチ」は、特に夏の熱中症対策としても人気の果汁飲料です。
こちらの記事では、ソルティライチの特徴と人気の理由について解説していきます。
ソルティライチとは？人気の理由を解説！
ソルティライチはなぜ人気があるのでしょう？
基本情報と合わせて解説していきます。
ソルティライチについて
ソルティライチは「おいしく熱中症対策。」というキャッチコピーでキリンが販売している果汁飲料です。
ライチの芳香な香りと甘さをこだわりの沖縄海塩で引き出していて、おいしく水分と塩分が補給できます。
ソルティライチはなぜ人気があるの？
ソルティライチの人気の理由は、「おいしく熱中症対策」というキャッチコピーにあるように、ライチと塩による絶妙な美味しさと機能性の高さです。
ソルティライチは、豊かな香りで甘いライチに沖縄海塩の塩味が合わさり、ジューシーかつさっぱりとした味わいが楽しめます。
ごくごく飲めるので、夏の暑い日は乾いた体に染みわたりますね。
また、500mlのペットボトル1本にナトリウム（食塩相当量）が約0.55g含まれているので、汗で失われる塩分も補給することができ、手軽に熱中症対策をすることができます。
ソルティライチの成分は？ どんな効果があるのか
先述の通り、ソルティライチにはライチと塩が含まれていますが、ほかには何が含まれているのでしょうか？
成分とその効果について解説していきます。
ソルティライチには何が入っている？主な成分を解説
ソルティライチの原材料はこちらです。
ライチの他にぶどうとグレープフルーツの果汁も入っていますね。
3種類の果汁に沖縄海塩を加えることで、絶妙な美味しさをつくりだしています。
ソルティライチで疲労回復！
先述した通り、ソルティライチ500mlのペットボトルには約0.55gのナトリウムが含まれています。（食塩相当量として）
塩分は体の水分バランスを調整する働きがあり、血液循環や栄養素の吸収などにも関わりがあります。
塩分を補給することで体内の働きを正常に保つことができ、疲労回復へと繋がります。
ソルティライチが体に悪いの？
美味しく水分&塩分が補給できるソルティライチですが、体に悪いという記事もあるようです。
なぜソルティライチは体に悪いと言われるのでしょうか？
塩分と糖質の含有量に注意！
ソルティライチ（500ml）には、塩分が約0.55g、糖質は8.4g含まれています。
これらの数値は他メーカーの商品と比べても高く、飲みすぎてしまうと塩分や糖質の摂りすぎになってしまいます。
他メーカーと比べて塩分と糖質の含有量の多いという点が、ソルティライチが体に悪いと言われる理由のようですね。
ソルティライチを飲み過ぎるとどんな影響があるのか？
先述した通り、ソルティライチには塩分と糖質が多く含まれています。
塩分を摂りすぎると高血圧の原因になりますし、糖質を摂りすぎると体重増加に繋がります。
飲みすぎは体に悪影響を及ぼす可能性があるので、適量を意識しましょう。
ソルティライチ おすすめの飲み方と注意点
ここからはソルティライチの美味しい飲み方と注意点を解説していきます。
ソルティライチのおすすめのアレンジ
希釈タイプの「ソルティライチベース」は好みの濃さに調整でき、デザートや料理にも使える優れモノです。
- 豆乳ライチ
- ホットジンジャーライチ
https://www.kirin.co.jp/softdrink/kitchen/recipe/recipe_detail31.html
- ソルティライチのソルベ
https://www.kirin.co.jp/softdrink/kitchen/recipe/recipe_detail08.html
- さっぱりフルーティーサラダ
ソルティライチは適量で楽しんで！
美味しく水分&塩分が補給できるソルティライチは、大人だけではなくお子様にもおすすめです。
しかし塩分と糖質が多く含まれているので、1日に飲む量を決めるなどの工夫が必要です。
ソルティライチで熱中症を予防しよう
ソルティライチはなぜ熱中症予防に効果があるのか、その理由と効果的な飲み方について解説していきます。
ソルティライチの成分が熱中症予防に効く！
厚生労働省が発表した「職場における熱中症予防対策マニュアル」には、熱中症予防のためには、0.1～0.2％の食塩水を、20～30分毎にカップ1~2杯程度摂取することが望ましいと記載されています。
ソルティライチはこの基準を満たしているので、熱中症予防に適していると言えます。
ソルティライチで熱中症予防 効果的な飲み方
熱中症予防の為にソルティライチを飲む場合は、こまめに少しずつ飲むことです。
適切に水分補給をすることによって、脱水症状の予防が期待できます。
ソルティライチについて よくある質問
ソルティライチのカロリーはどれくらいですか？
ソルティライチのカロリーは100ml当たり34kcalです。
ソルティライチにはどれくらいの塩分が含まれていますか？
ソルティライチには食塩相当量 0.11ｇ/100mlの塩分が含まれています。
ソルティライチには糖分が含まれていますか？
ソルティライチには、果汁以外にも砂糖砂糖類（砂糖ぶどう糖液糖）が含まれています。
ソルティライチの味は？
ソルティライチは、ライチの甘さと沖縄海塩の塩味のバランスが絶妙です。
ジューシーでさっぱりとした味わいが楽しめます。
まとめ
ソルティライチについて解説してきました。
ソルティライチは、ライチの甘さと沖縄海塩のバランスが絶妙で、美味しく水分&塩分が補給できます。
熱中症予防にも効果的ですが、糖質も含んでいるので飲みすぎないように注意しましょう。
また、希釈タイプのソルティライチベースは、豊富なアレンジを楽しむことができます。
ソルティライチで美味しく水分&塩分を補給しながら、夏を楽しみましょう！