レシピ スパゲティパスタの献立 副菜やスープは何にする？
ここではスパゲッティーの献立案を紹介します。スパゲッティーはそれだけで満足感の高い主食ですが、具材に魚や肉などのタンパク質をたくさん入れれば、主食を兼ねたメニューにすることができます。スパゲッティー自体に野菜もたくさん入れておけば、副菜は作...
レシピ
レシピ レシピ ビビンバの献立例 最適な副菜と汁物を提案します
ビビンバをメインにした献立例①【主食】ビビンバ(使った食材) 米 人参 ほうれん草 大根 豆もやし 卵 牛肉 ごま キムチ【副菜①】サラダ(使った食材) きゅうり レタス トマト【汁物】ワカメとえのきのスープ(使った食材) ワカメ えのき ...
レシピ ピラフの献立例
栄養士オススメピラフ材料①枝豆とコーンのピラフ入れると良い食材の例ごはんソーセージ人参枝豆コーン缶バター栄養士からのコメント彩り鮮やかなピラフです。コーンの甘みとバターの香りが食欲をそそります。②カレーピラフ入れると良い食材の例ごはんひき肉...
レシピ コロッケの献立例 副菜、スープはどれがいい？
ここでは主菜をコロッケにして、その他のメニューの献立を紹介しています。コロッケに合う副菜やスープを知りたい人はぜひ参考にしてください。コロッケをメインにした献立例①【主食】明太子の炊き込みご飯(使った食材) 白米 明太子 エリンギ 青ネギ ...
レシピ ステーキの献立例 副菜付け合わせは何にする？スープは必要？
今回はみんな大好きステーキの献立例をいくつか紹介していきます。ステーキといっても、牛肉のステーキだけではなく、豚肉を使ったポークステーキもあります。火入れの加減によっては、肉が硬く仕上がってしまったりして、子供が食べにくいものになってしまっ...
レシピ チヂミの献立例 副菜、スープは何がいい？
チヂミをメインにした献立例 ①【主食】ご飯(使った食材) 白米【主菜】 チヂミ(使った食材） 豚肉、ニラ、玉ねぎ、にんじん、卵【副菜①】鶏の照り焼き(使った食材) 鶏肉、玉子、ししとう【副菜②】きんぴらごぼう(使った食材) ごぼう、にん...
レシピ トンテキの献立例 コッテリ主菜に合う副菜、スープは何がいい？
食欲刺激感ハンパない料理、トンテキ。それだけで存在感がすごいので周りはあっさり控えめの献立でおさめましょう。トンテキ献立案①【主食】ごはん(使った食材) 米【主菜】トンテキ(使った食材) 豚ロース肉 にんにく キャベツ レタス トマト【副菜...
レシピ ドリアの献立例 付け合わせに最適な副菜やスープは何がいい？
ここでは、ドリアの献立案を複数紹介します。ドリアは主食でありつつ主菜にもなります。つまり、献立を組み立てる上で考えるべきは、副菜とスープになります。主菜を考える必要がないので悩む必要がないですが、ドリア自体がなかなか作るの大変ですよね。なの...
レシピ ハンバーグ献立例
ハンバーグといえば、洋食の定番であり、家庭の定番でもあります。子供はもちろん大人も大好きハンバーグ。ハンバーグさえ作ってしまえば、あとは白ご飯と味噌汁だけで大満足な献立になりますが、もう少し、野菜をプラスして、彩り華やかに仕上げる献立にする...
レシピ いなり寿司の献立例
いなり寿司の献立案①【主食】いなり寿司(使った食材) 油揚げ、白米【主菜】たらしそ味噌焼き(使った食材) たら、しそ、かいわれ【副菜①】うま煮(使った食材) ベビーほたて、にんじん、大根、さつまいも、いんげん、なると【副菜②】きゅうりの酢の...